在兰夫人和上了凡四训
在兰夫人和 了凡四训课堂上，南京南山湖风景区，古典音乐如叮咚山泉冲涤，葛昇老师的授课如汩汩甘露，主持人信强学长慈顺喜悦的笑容。这是我第一次面对面听授传统文化，带着各位友人的嘱托，我记笔记较为认真，为未上课的朋友分享如下：
1、晚上十点前休息，早上五点半起床朗诵，三餐吃素。
2、生命是庄严的，因为有一颗至诚的心。
3、如果你身边又让你难受的人，是因为你“欠磨”。所以你要遇到这样的人。
4、我们一直在走却忘记了我们出发的目的是什么？
5、女人是水，水老晃荡，家不安宁。
6、人生在世五福：长寿、富贵、康宁、好德、善终。
7、如果你有一颗想改变别人的心，就死了这颗心。
8、生命中发生任何事都有利于我的成长。
9、他/她们所要求的一切都是对的。
10、君子有三畏：畏天命，畏大人，畏圣人之言。小人不知天命，而不畏也，狎大人，侮圣人之言。---《论语》。
11、不是能力大的领导能力小的，而是福气大的领导福气小的。
12、上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之，不笑不足以为道。
13、所有利他的都是善的。
14、圣贤是一种利他的生命状态。
15、人生来世的目的就是为了学习，学是知过，习是改过。
16、一个母亲对孩子最好的爱，就是推崇和欣赏孩子的父亲，一个父亲对孩子最好的爱，就是好好爱孩子的妈妈。
17、使我痛苦者，必使我强大。
18、不怕念起，就怕觉迟。
19、赐子千金，不如赐子一名，名者，命也。
20、觉者畏因，凡夫畏果。
21、爱自己最好的方式就是改过。
22、不论多么富有，多么有权势。当生命结束之时，所有的一切都只能留在这个世界上，唯灵魂跟着你时下一段的旅程，人生不是一场物质的盛宴，而是一次灵魂的修炼，让她在谢幕之时比开幕之初更为高尚---稻盛和夫。
23、吾辈为凡流，过恶谓集，而回思往事，常若不见其有过者，心粗而眼翳也。然人之过恶深重者，亦有效验：或心神昏塞，转头即忘；或无事而常烦恼；或见君子而赧然相沮；或闻正论而不乐；或施惠而人反怨；或夜梦颠倒，甚则妄言失志；皆作孽之相也，苟一类此，即须奋发，舍旧图新，幸勿自误。
24、受侮不答、闻谤不辩。
其余尚多，不能悉数 …… 。期待更多友人走入传统文化课堂，聆听祖先智慧，传承中华文化，走智慧人生。兰夫人和的了凡四训课程是纯公益性质，无课程费用，包食宿。学习环境四面环山，山清水秀。
另外，我推荐了凡四训课程公益课程主讲人葛昇老师2014年6月6、7、8在北京举办的《生命核能》课程，葛昇老师的《生命核能》 融会静心和中华传统文化。60岁以上老人、18岁以下的孩子，持教师证、医师证、护士证的价格为1980元，其他人士为3980元，相信又是一场思想的盛宴，见证喜悦人生，中华传统文化发扬光大。
沈斌倜
2014年3月31日于北京东城
